Rahasia Pasangan Sukses dalam Membangun Hubungan yang Bahagia
Pernikahan tidak pernah mudah dan membutuhkan kerja terus-menerus. Apakah pasangan telah bersama selama bertahun-tahun atau puluhan tahun, yang paling sehat dari mereka semua tahu bahwa menjadikan hubungan sebagai prioritas utama sangat penting untuk keberhasilannya. Mereka tidak membiarkannya tergelincir; sebaliknya, mereka tahu bahan-bahan yang diperlukan untuk menjaga satu sama lain tetap puas, bahagia, sehat, dan puas.
Seperti yang diamati oleh filsuf Paul Tillich, “Setiap hubungan yang mendalam dengan manusia lain membutuhkan kewaspadaan dan nutrisi.” Namun seiring dengan hal-hal mendasar, pasangan yang sangat sukses mengetahui rahasia memiliki hubungan yang baik.
Berikut adalah 10 rahasia yang diketahui oleh pasangan sukses:
Nikmati satu sama lain
Sesederhana itu. Pasangan yang sukses tahu bahwa bukan rahasia lagi bahwa hubungan yang baik melibatkan menikmati kebersamaan, berbicara, dan melakukan sesuatu bersama. Ringo Starr, yang telah menikah dengan istrinya Barbara selama lebih dari empat dekade, mengatakan bahwa rahasia umur panjang pernikahan mereka adalah: “Kami menghabiskan banyak waktu bersama. Itu kesepakatannya.” Seperti yang ditemukan oleh penelitian yang diterbitkan dalam Personality and Social Psychology Bulletin, menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan membantu pasangan merasa lebih menarik, diinginkan, membumi, dan didukung.Bertarung dengan terampil
Ketika dua orang hidup bersama, mereka pasti memiliki perbedaan pendapat dan perbedaan pendapat. Pasangan yang sukses bertengkar tetapi melakukannya dengan terampil—dengan cara yang membuat hubungan lebih kuat, bukan lebih lemah. Salah satu teknik yang mereka gunakan adalah pilihan kata-kata mereka. Misalnya, peneliti University of California Berkeley melihat pasangan yang “terhubung” dan menemukan bahwa mereka cenderung menggunakan kata ganti jamak (“kita”, “kami”, dan “milik kita”) daripada kata ganti tunggal (“aku”, “saya”, dan “milikku”). Akibatnya, mereka cenderung tidak merasa stres setelah perselisihan dibandingkan pasangan yang menggunakan kata ganti tunggal.Meminta dan memohon ampun kepada-Nya
Ketika pasangan telah melakukan sesuatu yang salah atau menyakitkan, mereka meminta maaf. Ketika mereka adalah pihak yang dirugikan, mereka menerima hadiah permintaan maaf. Pasangan yang sangat sukses mengetahui rahasia memiliki hubungan yang baik ini dan menempuh jalan menuju pengampunan. Ini digariskan oleh penulis Clarissa Pinkola Estes, yang mengatakan ini adalah empat tahap untuk mencapai pengampunan total: melupakan, melupakan, melupakan, memaafkan.Berada di dalamnya untuk jangka panjang
Menurut mantan pemain dan pelatih NBA Pat Riley, “Hanya ada dua pilihan terkait komitmen. Anda berada di dalam atau di luar. Tidak ada yang namanya kehidupan di antaranya.” Ini juga bisa diterapkan pada hubungan, karena pasangan yang sukses tidak hanya saling berjanji, mereka berkomitmen. Pasangan yang hubungannya bertahan dalam ujian waktu bahagia bersama karena mereka telah menjalankan sumpah mereka—untuk menjadi lebih kaya, lebih miskin, lebih baik, lebih buruk, dalam sakit dan sehat. Mereka tidak mementingkan kebutuhan pasangannya dan merupakan seseorang yang benar-benar dapat mereka andalkan.Tetap positif tentang satu sama lain
Peneliti pernikahan John Gottman mengatakan pasangan bahagia memiliki hubungan yang ditandai dengan rasa hormat, kasih sayang, dan empati, dan mereka sangat memperhatikan apa yang terjadi dalam kehidupan satu sama lain. Lebih jauh, penelitiannya mengungkapkan bahwa pasangan yang bahagia dan stabil “membuat lima komentar positif untuk setiap satu komentar negatif ketika mereka membahas konflik. Sebaliknya, pasangan yang menuju perceraian menawarkan kurang dari satu komentar positif untuk setiap komentar negatif.”Belajar dan berkembang bersama
Pasangan yang sangat sukses tahu bahwa rahasia memiliki hubungan yang baik adalah mempermainkan kekuatan dan minat satu sama lain. Jika salah satu pasangan menjadi lebih sadar kesehatan, yang lain bergabung. Jika salah satu pasangan melakukan aktivitas baru, pasangan lainnya menjadi suportif dan terlibat. Hasil akhirnya adalah ikatan emosional yang lebih kuat dan cinta yang lebih dalam.Jangan pernah berhenti berkencan
Never stop dating adalah salah satu rahasia hubungan bahagia yang diungkap oleh Mathew Boggs dan Jason Miller. Duo ini melakukan perjalanan lebih dari 12.000 mil untuk mencari dan mewawancarai orang-orang yang mereka sebut “ahli pernikahan” yang menikah selama 40 tahun atau lebih. Salah satu elemen umum bagi banyak ahli pernikahan adalah kemampuan mereka untuk mempertahankan romansa. Beberapa menyisihkan satu malam dalam seminggu untuk kencan, yang lain merencanakan liburan romantis secara berkala, sementara yang lain masih bertemu hampir setiap sore untuk mengobrol di kedai kopi atau teh.Saling membawa kegembiraan
Dalam bukunya, “The Real Rules of Life: Balancing Life’s Terms with Your Own,” pakar kesehatan mental dan penulis Ken Druck berbicara tentang lokakarya yang dia berikan kepada istrinya sebagai hadiah ulang tahun. Dia ingat istrinya sangat gembira dan bahagia. Tidak heran jika pernikahan dan hubungan yang sehat dan sukses melibatkan kedua pasangan yang disengaja tentang kebahagiaan pasangan mereka.Patuhi aturan 60/40
Boggs dan Miller juga menemukan bahwa tuan pernikahan memiliki tingkat ketidakegoisan yang tinggi. Seorang pria yang mereka wawancarai memberi tahu mereka, “Saya tidak akan pernah melupakan apa yang dikatakan mentor saya kepada saya dan istri saya sebelum kami menikah 42 tahun yang lalu. Dia melihat kami dan berkata, ‘Kebanyakan orang mengira pernikahan adalah 50/50. Ini bukan. Ini 60/40. Anda memberi 60. Anda mengambil 40. Dan itu berlaku untuk kalian berdua.’”Memiliki nilai-nilai bersama
Pasangan yang sangat sukses tahu rahasia memiliki hubungan yang baik adalah memiliki nilai-nilai yang sama. Misalnya, jika Anda seorang pemboros bebas atau hemat, nikahi seseorang yang mengerti itu, karena uang adalah salah satu batu sandungan dalam pernikahan. Nilai-nilai bersama memberikan rasa prediktabilitas dan keandalan yang mendorong kepercayaan. Ketika Anda tahu pasangan Anda memiliki keyakinan mendasar yang sama, Anda merasa yakin mereka akan bertindak dengan cara yang selaras dengan nilai-nilai tersebut.
