SURABAYA – Perwakilan BKKBN Jawa Timur terus mengembangkan program Sekolah Lansia Tangguh (SELANTANG) sebagai bagian dari inisiatif Lansia Berdaya.
Salah satu upaya konkret yang dilakukan adalah melalui Kelompok Bina Keluarga Lansia (BKL) Kencana Lestari, yang beranggotakan para pensiunan pejabat dan staf BKKBN Jatim.
Pada Selasa (18/2), BKL Kencana Lestari menggelar pertemuan ketiga dalam program SELANTANG strata II dengan fokus pada materi senam kegel bagi lansia.
Kegiatan ini diawali dengan sesi penyuluhan oleh Nur Hotimah, S.Sos, M.PSDM., selaku PJ Bina Ketahanan Keluarga Lanjut Usia dan Rentan.
Dalam pemaparannya, ia menjelaskan pentingnya senam kegel untuk mencegah sindroma geriatri seperti inkontinensia urin dan gangguan buang air besar.
“Untuk menjadi lansia yang berdaya, dibutuhkan tubuh yang sehat agar bisa menjalani kehidupan yang SMART (Sehat, Mandiri, Aktif, Produktif, dan Bermartabat),” ujar Nur Hotimah.
Ia menekankan bahwa senam kegel merupakan salah satu cara efektif untuk menjaga kebugaran di usia senja.
Selain praktik senam kegel, para peserta juga mendapatkan materi tentang gardening yang disampaikan oleh Dinas Pertanian Kota Surabaya.
Kegiatan berkebun dinilai bermanfaat bagi kesehatan fisik lansia, karena aktivitas seperti menggali, menanam, dan menyiram tanaman dapat menjadi bentuk olahraga ringan sekaligus terapi bagi tubuh.
